Dalam era digital saat ini, banyak profesi yang mengharuskan individu untuk menghabiskan waktu lama di depan komputer. Khususnya bagi para guru, waktu di depan layar sering kali digunakan untuk menyelesaikan administrasi pembelajaran, mengelola kinerja di Platform Merdeka Mengajar (PMM), serta berbagai aktivitas lainnya yang berkaitan dengan tugas pengajaran dan manajemen kelas. Kebiasaan ini bisa menyebabkan berbagai gangguan penglihatan seperti kelelahan mata, pandangan kabur, dan sakit kepala. Untuk mengatasi masalah ini, penting bagi para guru dan pegawai kantoran lainnya untuk menerapkan beberapa trik dan cara guna menjaga kesehatan mata. Berikut adalah beberapa cara atau trik yang bisa dilakukan untuk mencegah gangguan penglihatan bagi pegawai kantoran: 1. Aturan 20-20-20 Penjelasan: Aturan 20-20-20 adalah trik yang sederhana dan efektif untuk mengurangi ketegangan mata digital. Setiap 20 menit, alihkan pandangan dari layar komputer dan fokuskan mata pada objek yang berjarak...